在秋冬季節(jié)我們要如何保護(hù)好自己的關(guān)節(jié)？是不是體內(nèi)沒有濕邪了關(guān)節(jié)炎就好了？今天我們請到了來自成都中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院/四川省中醫(yī)醫(yī)院國際病房（骨科）副主任醫(yī)師肖鵬來給大家講講在秋冬季節(jié)養(yǎng)護(hù)關(guān)節(jié)我們都需要注意些什么。

是不是體內(nèi)沒有濕邪了，關(guān)節(jié)炎就好了？表面上來看，是這兩個(gè)直接原因誘發(fā)了風(fēng)濕關(guān)節(jié)的發(fā)作。但是在中醫(yī)的治療理念中，提倡表里同治，根本同固的理論。從本質(zhì)上來說，風(fēng)濕是風(fēng)寒濕邪所導(dǎo)致的，但其實(shí)我們的關(guān)節(jié)痛和外界環(huán)境有很大的關(guān)系。每當(dāng)?shù)搅饲锒H，寒濕之氣就會(huì)上升，通過呼吸作用進(jìn)入呼吸系統(tǒng)，進(jìn)而通過肺、脾、腎、膀胱等器官，隨后游走于四肢百脈可見肺脾等器官為濕邪入侵人體的第一道屏障。當(dāng)這道屏障的功能降低，不能抵擋敵人的進(jìn)攻后，敵人就會(huì)肆無忌憚的前行，進(jìn)而攻擊到全身各處引發(fā)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。所以說治療風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，不僅需要溫經(jīng)化瘀、活血通絡(luò)，更需要調(diào)理心肺、脾、胃、腎和膀胱。這就好比打了勝仗，不僅需要收拾戰(zhàn)場，解決眼前的敵人，更需要修筑防御工事，增強(qiáng)邊防設(shè)施，防范長遠(yuǎn)的敵人進(jìn)攻，如此才能防微杜漸，立于不敗之地。

想要盡量避免關(guān)節(jié)疼痛帶來的麻煩，日常需要好好的養(yǎng)護(hù)關(guān)節(jié)。天氣轉(zhuǎn)涼后早晚溫差較大，我們要做好關(guān)節(jié)部位的保暖工作，日常盡量避免關(guān)節(jié)部位的裸露，不要貪涼，慎用空調(diào)，保證室內(nèi)溫濕度適宜。需要在空調(diào)房內(nèi)久呆的時(shí)候注意穿上外套或者在膝蓋上搭一張小毯子。用一些祛風(fēng)濕的中草藥進(jìn)行一些泡腳、泡澡等，如防風(fēng)、獨(dú)活、威靈仙、伸筋草、附子、桂枝等，把沉積在關(guān)節(jié)處的陳年寒濕給收拾干凈。此外還要避免風(fēng)寒濕邪的再次侵襲。除此之外，比如控制體重、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)等保護(hù)關(guān)節(jié)的措施也要落實(shí)到位，給關(guān)節(jié)更加全面細(xì)致的呵護(hù)?？偠灾?，秋冬季是關(guān)節(jié)的敏感期，在此時(shí)保護(hù)好關(guān)節(jié)必定有利于身體的健康。而且在往后的整個(gè)冬天里，關(guān)節(jié)的毛病也會(huì)大大減少。另外在我們年輕的時(shí)候就開始注重關(guān)節(jié)的保護(hù)，必定會(huì)受益終生?！?/p>

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