“更年期”想必大家一定不陌生，但是一提到更年期大家可能想到的是暴怒的媽媽或者是難以理喻的妻子，但是男性更年期大家聽過嗎？是的，你沒聽錯(cuò)，男性也有更年期，甚至癥狀不比女性好到哪里去！

男性更年期也叫更年期憂郁癥、男性老年前期諸癥等，是指男子從中年向老年過度的時(shí)期，由于機(jī)體逐漸衰老，內(nèi)分泌功能逐漸減退，尤其是以性腺變化最為明顯，從而引起的體內(nèi)一系列平衡失調(diào)，使神經(jīng)系統(tǒng)功能及精神活動(dòng)穩(wěn)定性減弱，而出現(xiàn)的自主神經(jīng)功能紊亂、精神、心理障礙和性功能改變?yōu)橹饕Y狀的一組癥候群。

男性更年期發(fā)生的階段，與女性會有不同，大多數(shù)男性，更年期是從55歲到65歲左右開始，會比女性來的更晚一些。男性身體開始衰老之后，體內(nèi)的荷爾蒙分泌就會變少，嚴(yán)重不足時(shí)，就可能會迎來更年期。

對于男性朋友來說，雄激素伴隨著男性一生的生老病死，參與全部的生理活動(dòng)。男性更年期綜合征，是因?yàn)槟行运ダ现螅捎谛奂に厝狈λ鸬膬?nèi)分泌和代謝性疾病，這些改變對其體力、肌肉、骨密度、脂肪代謝及認(rèn)知功能等均會產(chǎn)生不良影響，并最終導(dǎo)致男性更年期綜合征的出現(xiàn)。

目前醫(yī)學(xué)界一致認(rèn)為更年期綜合征是一組癥候群，主要包括以下七個(gè)方面內(nèi)容：

（1）性功能癥狀：如性欲降低、性生活減少、勃起不堅(jiān)、勃起功能障礙、性滿足感下降、精液量減少、射精力弱等。

（2）精神心理癥狀：如健忘、注意力不集中、焦慮、易怒、恐懼感、缺乏自信、效率低下、記憶力減退、憂傷、抑郁、自我感覺不好、生活興趣下降等。

（3）血管舒縮癥狀：潮熱、出汗和伴隨而來的煩躁、心悸、失眠。

（4）身體體能癥狀：如失眠、食欲不振、骨骼關(guān)節(jié)疼痛、腹型肥胖、肌量和肌力下降等。

（5）體毛減少、皮膚老化改變、睪丸萎縮。

（6）骨礦物質(zhì)密度下降，引起骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)流失。

（7）內(nèi)臟脂肪堆積。

（1）加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力和對環(huán)境的適應(yīng)能力。

（2）合理安排工作和休息時(shí)間，既不過度勞累，也不能太過安逸，做到勞逸結(jié)合。

（3）多參加家庭社會活動(dòng)，保持愉悅心情，做到性情豁達(dá)，遇到煩心事可向家人及朋友傾訴，時(shí)刻保持一顆樂觀開朗的心情。

（4）規(guī)律性生活，既不可縱欲過度，也不能完全禁欲。

（5）飲食結(jié)構(gòu)合理，營養(yǎng)均衡，戒除煙酒等不良生活習(xí)慣。

（6）慢性疾病認(rèn)真對待，定期復(fù)查，保持良好體魄。

常言道，男兒有淚不輕彈，只是未到傷心處，再剛強(qiáng)的鐵漢，也有脆弱的時(shí)候，更年期這個(gè)坎兒，跨過去便風(fēng)平浪靜。在這個(gè)特殊時(shí)期，家人們要多多陪伴，尤其是兒女，平常多陪陪老爸，別讓老爸在工作之余，再被更年期壓垮喲。