中藥可以減肥。中醫(yī)減肥始于我國(guó)古代皇宮貴族的御膳房，宋元時(shí)期，人們對(duì)美女的要求漸漸傾向文弱清秀：削肩、柳腰、纖足成了時(shí)下審美潮流。
御膳師們對(duì)那些體態(tài)壅腫的皇家貴族們、設(shè)法使他們對(duì)體態(tài)更加滿(mǎn)意，就在御膳中加入中藥來(lái)改善體質(zhì)。其中最典型的代表就是元代忽思慧的《飲膳正要》，記述了許多能利水、消腫、減肥、潤(rùn)五臟的飲食方，一直到現(xiàn)在都為中醫(yī)減肥提供著思路。
傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，肥胖與痰濕、氣虛等有關(guān)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》曰：“素嗜肥甘，好酒色，體肥痰盛”。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“肥人多痰濕”，“肥人沉困怠情是氣虛”等等。因此，中醫(yī)減肥應(yīng)從益氣健脾、除濕化痰等著手，推動(dòng)氣血運(yùn)行，促進(jìn)消化功能，轉(zhuǎn)化體內(nèi)多余的脂肪，加速?gòu)U物、毒素代謝，從而實(shí)現(xiàn)健康減肥的目的。
人們常說(shuō)，三月不減肥，四月徒傷悲，五月路人雷，六月伴侶沒(méi)，七月被曬黑，八月待室內(nèi)，九月更加肥，十月相親累，冬月沒(méi)人陪，臘月沒(méi)三圍，一月更悲催，二月不知誰(shuí)......“生命不息，減肥不止”，關(guān)于減肥這件事，從古代到今朝人們都從未停止過(guò)努力！千古減肥大業(yè)，似乎沒(méi)有哪個(gè)時(shí)代的人能逃得過(guò)肥胖的魔爪。今天，請(qǐng)到成都中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院/四川省中醫(yī)藥婦產(chǎn)康復(fù)中心副主任劉藝?yán)蠋?，給大家推薦幾個(gè)減肥實(shí)用方。
第一、中藥配方
焦山楂、陳皮、荷葉、薏苡仁、決明子等
第二、、藥膳方（詳見(jiàn)視頻）
例如：薏米粥，源于《本草綱目》。
準(zhǔn)備材料：用薏米30克，白糖適量作原料。
做法：將薏苡仁洗凈，置于砂鍋內(nèi)，加水適量，再將砂鍋置武火上燒沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟爛后加入白糖即成，隨意飲食。
功效：健脾除濕，減肥消腫。
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