世界第一大癌，你知道是什么癌嗎？

世界衛(wèi)生組織調(diào)查顯示，從2020年起，乳腺癌年發(fā)病人數(shù)超過了肺癌，因而乳腺癌取代了肺癌成為全球第一大癌。

為什么乳腺癌如此高發(fā)？

俗話說婦女撐起半邊天，一方面隨著生活節(jié)奏加快，女性工作壓力大，作息時間不規(guī)律，飲食不節(jié)，運動減少；另一方面，女性抗壓能力往往要弱于男性，更容易出現(xiàn)情緒方面的問題。

民間常說，乳腺癌是氣出來的，悶出來的，這是真的嗎？

這可不是空穴來風(fēng)哦，女性朋友們注意了！你平時生的悶氣，焦躁抑郁的壞心情以及持續(xù)的緊張，最容易累積傷害到的器官就是乳房。由于身體構(gòu)造的特殊性，女性朋友更容易在負面情緒的刺激下出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，從而使激素分泌紊亂。研究顯示，長期處于悲觀情緒中，腎上腺素、皮質(zhì)醇等破壞性激素就會大量釋放入血，從而削弱女性朋友的免疫力，導(dǎo)致乳腺增生、乳腺癌的發(fā)生率增高。

從中醫(yī)學(xué)上講，乳腺癌又被稱為“乳巖”，中醫(yī)認為：乳巖乃七情所傷，肝經(jīng)血氣枯槁之證。肝主疏泄，調(diào)暢情志，主藏血，而乳腺又處于肝經(jīng)所分布的位置。所以，中醫(yī)認為乳腺癌和肝臟功能失常密切相關(guān)，預(yù)防乳腺癌，重在養(yǎng)肝！

生活中應(yīng)該如何養(yǎng)肝？

01 規(guī)律作息。俗話說熬夜傷身，其實熬夜最受傷的臟器是肝，從晚上11點開始，人體氣血流注到我們的肝膽系統(tǒng)，繁忙了一整天的肝臟需要在此時進行修復(fù)和修養(yǎng)。所以中醫(yī)倡導(dǎo)子時入眠，這有利于肝臟自身的功能修復(fù)。

02 改掉煩躁易怒的壞脾氣，放松心情。肝主疏泄，長時間的抑郁、憤怒會導(dǎo)致肝疏泄功能失常，久而久之，容易導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，形成氣滯血瘀，如果發(fā)生在乳腺，就會導(dǎo)致乳腺增生甚至乳腺癌的發(fā)生。在這里給大家推薦一款疏肝解郁的茶飲——雙花飲：玫瑰花10克、合歡花10克，泡水飲用。玫瑰花具有理氣解郁，活血散瘀之功效，加上合歡花舒郁、理氣、安神、活絡(luò)，可以達到疏肝解郁的功效。

03 減肥宜早不宜遲。可能很多心大的女性朋友覺得長胖不要緊，也有部分醫(yī)美愛好者覺得臉胖了可以打瘦臉針，所以每天奶茶、甜品、火鍋咣咣吃，那肝“長胖了”又怎么辦呢？很多姑娘都是拿到體檢報告發(fā)現(xiàn)脂肪肝時才徹底破防。中醫(yī)妹兒要提醒大家啦，肥胖和脂肪肝是女性乳腺癌絕對的高危因素，減肥宜早不宜遲，注意控制飲食，加強體育鍛煉。在這里給大家推薦一款秘制減脂茶：荷葉10克、生山楂10克、決明子10克。該茶飲具有強大的降體脂和瘦肝的功效，茶飲味酸而柔肝，有股荷葉獨有的特殊清香，上班族、運動少、體脂血脂偏高的人群尤其適用，簡單方便，上班喝茶就能防癌。

此外，提醒廣大女性朋友，戒煙酒，產(chǎn)后堅持母乳喂養(yǎng)6個月以上，也能降低乳腺癌的發(fā)病風(fēng)險哦。

最后，再次強調(diào)，不要生沒有必要的悶氣，氣出病來不值得呀，平時多笑笑，既是修心，也是護體。