春色有三分，一分暖，一分愁，還有一分悠悠。天暖回春，溪流淙淙，飛絮相輕，鶯飛草長(zhǎng)，幽鳥(niǎo)相逐，最宜踏青。但對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)人群來(lái)說(shuō)，悠悠春色中確實(shí)伴有一分愁緒。春天是過(guò)敏的高發(fā)季節(jié)，也更容易誘發(fā)皮炎、濕疹、蕁麻疹等等。

過(guò)敏是指機(jī)體接觸致敏物質(zhì)后出現(xiàn)的變態(tài)反應(yīng)。變態(tài)反應(yīng)又稱超敏反應(yīng)，是機(jī)體受同一抗原再次刺激后所發(fā)生的一種表現(xiàn)為組織損傷或生理功能紊亂的特異性免疫反應(yīng)。

引起過(guò)敏的常見(jiàn)物質(zhì)有哪些？

戶塵螨+粉塵螨、矮豚草/蒿、貓狗毛組合、蟑螂、霉菌組合（點(diǎn)青霉/煙曲霉/分枝孢菌/交鏈孢菌）、樹(shù)組合（柳、榆、櫟、梧桐、三角葉楊）；食物組：雞蛋白、牛奶、魚(yú)蝦蟹組合、牛羊肉組合、腰果、花生、黃豆、芒果、小麥等。

過(guò)敏有哪些表現(xiàn)？

鼻炎癥狀：打噴嚏，大量的清水粘液樣的鼻涕，鼻腔發(fā)癢，鼻腔水腫，鼻塞。由于嚴(yán)重鼻塞，可能出現(xiàn)明顯的腦供氧供血不足現(xiàn)象，通常會(huì)表現(xiàn)出頭暈，頭痛以及精神不振等現(xiàn)象。

呼吸道過(guò)敏癥狀：劇烈咳嗽，胸口發(fā)悶，咳痰，喘息，咽喉異物感，咽癢咽干等現(xiàn)象。嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)呼吸困難癥狀。

皮膚過(guò)敏癥狀：過(guò)敏者裸露在外的皮膚會(huì)出現(xiàn)丘疹、紅斑、風(fēng)團(tuán)，伴有非常劇烈的瘙癢感以及灼熱感。

眼睛過(guò)敏癥狀：過(guò)敏者出現(xiàn)眼睛發(fā)癢、流淚，以及眼瞼部位紅腫、分泌物增多等癥狀。

常規(guī)預(yù)防過(guò)敏方法有哪些？

1、了解自己的過(guò)敏源，盡量避免或減少接觸過(guò)敏的環(huán)境。

▲紫外線過(guò)敏者戶外活動(dòng)時(shí)注意防曬（涂抹防曬霜、穿長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲、穿防曬衣、佩戴防曬帽、口罩等），避免長(zhǎng)時(shí)間無(wú)防護(hù)措施進(jìn)行戶外活動(dòng)?！ǚ圻^(guò)敏者避免接觸有花粉的環(huán)境，如要出入鮮花較多的區(qū)域，可外出佩戴口罩等?！鴫m螨過(guò)敏者對(duì)居住環(huán)境要進(jìn)行比較徹底的清潔、消毒、除螨等。如被子、地毯、廚房和衛(wèi)生間等潮濕的角落，還有空調(diào)的過(guò)濾網(wǎng)，容易增生細(xì)菌。衣物、被褥等勤洗勤曬，如用55-60℃熱水燙洗，可殺死塵螨。▲避免誤食自己過(guò)敏的食物，如雞蛋白，海鮮、牛羊肉、芒果等。

2、外出后，要對(duì)手部和臉部進(jìn)行徹底的清洗，盡可能去除身上可能攜帶的花粉和及其他的過(guò)敏物質(zhì)。

3、應(yīng)注意防寒保暖，適時(shí)添衣，避免感冒。過(guò)敏性鼻炎患者還應(yīng)注意減少冷空氣以及花粉對(duì)鼻粘膜的刺激，外出可佩戴口罩。

4、日常適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素，可使用柑橘、蘋(píng)果等富含維生素C的水果 ，可以幫助減緩過(guò)敏炎癥癥狀。

5、不使用過(guò)期的化妝品及護(hù)膚品。過(guò)敏性肌膚患者在化妝品及護(hù)膚品的選擇上需要做好功課，選用成分安全的護(hù)膚品或化妝品，精簡(jiǎn)護(hù)膚，不頻繁更換護(hù)膚品品牌，盡量選擇信譽(yù)度高的產(chǎn)品，非必要情況下減少化妝頻次。

6、大家應(yīng)選擇健康的生活方式和飲食習(xí)慣，提高身體免疫力，比如減少煙酒、規(guī)律作息、舒緩情緒、適當(dāng)科學(xué)鍛煉，吃時(shí)令蔬菜水果，按時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素等，能有效降低過(guò)敏的發(fā)病率。

過(guò)敏后怎么辦？

▲及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)人士幫助。

▲需慎用激素類外用藥。

▲注意防曬，采取戴帽子、口罩等物理防曬的方式。

▲皮膚發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)后，忌熱水燙洗，忌搔抓和摩擦患處。過(guò)敏性結(jié)膜炎患者忌揉搓雙眼。

▲皮膚科過(guò)敏性飲食宜忌：酒、海鮮、牛羊肉、生姜、生蔥蒜、花椒、胡椒、蘑菇、魔芋、竹筍、香菜、芹菜、折耳根、桂圓、荔枝、一切海產(chǎn)品（包括海帶、紫菜等）。

▲面部皮膚過(guò)敏后，用冷開(kāi)水洗臉，暫時(shí)停用所有護(hù)膚品及化妝品，面部物理防曬。

▲過(guò)敏性鼻炎患者春季過(guò)敏時(shí)可適當(dāng)配合使用家用吸鼻器清洗鼻腔，并可配合按摩迎香穴、印堂穴、合谷穴、大椎穴等穴位。