近年來，隨著膳食模式和生活方式的快速變遷，我國兒童肥胖的問題日趨嚴(yán)重，嚴(yán)重威脅著小朋友的身心健康，也帶來了巨大的社會(huì)經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，關(guān)注兒童肥胖問題、防控兒童肥胖勢在必行。

肥胖的流行受遺傳、環(huán)境和社會(huì)文化等多種因素的共同影響，兒童肥胖及相關(guān)慢性病是遺傳、環(huán)境和飲食行為等因素共同作用的結(jié)果。

盡管遺傳因素在肥胖的發(fā)生發(fā)展中起著重要的作用，但考慮到在這個(gè)短的時(shí)間內(nèi)，基因不可能發(fā)生太大的變異。因此，兒童超重肥胖率在近年來的急劇增加，并不是因?yàn)榛虬l(fā)生了改變，而是由環(huán)境和社會(huì)因素的快速改變所致。

越來越多可愛卻不健康的“小胖墩”的出現(xiàn)，說明排除掉遺傳因素，當(dāng)前的兒童飲食方式、社會(huì)活動(dòng)、致肥胖環(huán)境（膳食結(jié)構(gòu)的改變，高脂肪、高糖食品生產(chǎn)和供應(yīng)的增加，身體活動(dòng)的減少，久坐時(shí)間的增加，不吃早餐、含糖飲料的過多消費(fèi)、經(jīng)常吃快餐等等）對兒童肥胖的發(fā)生影響比例愈發(fā)擴(kuò)大。

而針對兒童肥胖，我們要有這樣兩個(gè)認(rèn)知

一、兒童肥胖是有害于孩子成長的

千萬別認(rèn)為“孩子正在長身體，胖一點(diǎn)沒事兒”、“家有小胖，福氣多多”、“胖一點(diǎn)，底子優(yōu)，營養(yǎng)多，長得更好”。這些認(rèn)知，全部達(dá)咩達(dá)咩!

真相是兒童肥胖對孩子的影響遠(yuǎn)比家長想象中大得多，長得胖不等于養(yǎng)得好。“健康與疾病的發(fā)育起源”（developmental origins of health and disease，DOHaD）學(xué)說認(rèn)為，兒童早期營養(yǎng)失調(diào)和不良的養(yǎng)育環(huán)境造成的兒童肥胖，不僅影響到孩子當(dāng)下的體格發(fā)育和腦發(fā)育，而且可能長期作用到成年后，甚至一生的健康。

具體兒童肥胖會(huì)給孩子帶來哪些危害呢？

1.性發(fā)育異常

? 無論男女，其性早熟與機(jī)體的脂肪含量均存在密切的關(guān)系?！靶∨帧蹦泻⑷菀壮霈F(xiàn)乳房女性化，女孩胖，性早熟，月經(jīng)提前來。

? 發(fā)育提前、性早熟(男孩9歲前、女孩8歲前呈現(xiàn)第二性征)。

? 雄激素分泌過多、逐步出現(xiàn)多囊卵巢綜合征。

2.影響身高增長

? 體重影響性早熟，繼而導(dǎo)致骨齡提前，每提前1年身高損失5厘米

? 骨關(guān)節(jié)負(fù)重過大，造成損傷，特別是膝關(guān)節(jié)，同時(shí)日常運(yùn)動(dòng)鍛煉的種類及內(nèi)容選擇也受到一定限制

? 過多脂肪堆積持續(xù)消耗維生素D ，導(dǎo)致維生素D缺乏，營養(yǎng)不良

3.糖尿病

研究表明，兒童肥胖與成人2型糖尿病和冠心病的風(fēng)險(xiǎn)呈正相關(guān)。肥胖兒童成年后發(fā)生糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)是正常體重兒童的2.7倍，兒童期至成年期持續(xù)肥胖的人群發(fā)生糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)是體重持續(xù)正常人群的4.3倍。

4.兒童高血壓

肥胖兒童身體體積增大，使代謝總量及身體耗氧量增加，這就使心臟負(fù)擔(dān)加重，血壓隨之上升。多項(xiàng)研究顯示，兒童肥胖使其血壓升高，而且會(huì)持續(xù)到成年甚至老年，隨著肥胖程度的增加，血壓水平顯著升高。，肥胖持續(xù)時(shí)間越長，高血壓風(fēng)險(xiǎn)越大，兒童肥胖6年后高血壓的發(fā)病率是正常體重兒童的4～5倍。

5.阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征

夜間常表現(xiàn)為打鼾、呼吸暫停、呼吸暫停后憋醒、多動(dòng)不安、燥熱多汗，甚至有些孩子會(huì)出現(xiàn)夜游、幻聽等癥狀。白天常表現(xiàn)為嗜睡、頭暈頭痛、精神行為異常等，輕者影響學(xué)習(xí)效率，導(dǎo)致注意力低下，重者產(chǎn)生哮喘等嚴(yán)重疾病威脅。

6.影響兒童智力發(fā)育

兒童肥胖可影響智力、身高、免疫力、易疲勞。BMI偏高的兒童和青少年，前額葉大腦灰質(zhì)體積和海馬體體積減小。海馬體體積減小會(huì)導(dǎo)致記憶力下降。更長遠(yuǎn)的看，大多數(shù)的肥胖兒童，在智力發(fā)育上，會(huì)落后于其他同齡人，包括但不限于判斷能力、邏輯能力、運(yùn)算能力、組織能力等等。

7.其他危害

可引發(fā)多器官（如心血管、皮膚、肝膽、骨骼等）多種疾??；易導(dǎo)致患兒受到歧視、孤立等，產(chǎn)生一系列心理問題，導(dǎo)致惡性循環(huán)。

二、88%的“小胖”在成長過程中及成年后有極大可能會(huì)繼續(xù)肥胖

影響原因在于，從小就存在肥胖問題的“小胖”，容易出現(xiàn)自卑感、自尊心差、情緒焦慮甚至抑郁等，也會(huì)更加缺乏減重的信念，或許會(huì)認(rèn)為體重是天生遺傳的，這么多年一直保持肥胖體型沒有瘦下來，大概率會(huì)一輩子都這樣，非常缺乏減重信心。

其次，部分“小胖”在兒童時(shí)期，已經(jīng)養(yǎng)成了不良的飲食習(xí)慣，偏好高油高鹽高熱量糖分重的食物，每日攝入能量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過日?；A(chǔ)代謝，造成營養(yǎng)過剩脂肪堆積及缺乏部分營養(yǎng)素。繼發(fā)，造成超重的身體、笨拙的活動(dòng)、肥胖的自卑，越發(fā)不愛運(yùn)動(dòng)，不想運(yùn)動(dòng)，不能運(yùn)動(dòng)，減重之路也愈發(fā)變得艱難。

千萬別讓肥胖毀了孩子一生，重視兒童肥胖并預(yù)防，請大家注意合理飲食不過量，保持吃動(dòng)平衡！

總之，研究表明，控制兒童肥胖有效的措施是家庭參與的健康的生活方式，促進(jìn)體育活動(dòng)和健康飲食習(xí)慣。家庭是兒童肥胖的關(guān)鍵因素，同時(shí)，家長也是兒童健康的第一責(zé)任人，關(guān)注孩子的身心健康，家長朋友們刻不容緩！