作為深深被鼻病折磨的你

知道為什么醫(yī)生讓你洗鼻嗎？

而你到底會不會正確地洗鼻子呢？

關(guān)于洗鼻你又了解多少呢？

今天就和大家嘮嘮關(guān)于洗鼻子的這些事

一、什么是洗鼻子    洗鼻有什么用

      洗鼻子顧名思義就是沖洗鼻子，專業(yè)術(shù)語叫“鼻腔沖洗”，通過藥液與鼻腔黏膜接觸，達到清潔鼻腔與藥物治療的目的，不僅僅是一種輔助治療手段，更是治療過程中的重要組成部分，且副作用小，成本低廉，操作簡單，還有很高的安全性和耐受性。

      鼻腔沖洗不僅僅可以達到物理清除的作用，還能提高鼻粘液纖毛傳輸功能，減輕鼻黏膜炎癥反應(yīng)。

二、哪些人需要洗鼻

      洗鼻主要適用：因鼻炎、鼻竇炎等鼻部疾病行鼻內(nèi)鏡術(shù)后的患者，通過鼻沖洗可以清楚過多的分泌物，利于鼻竇引流，減輕鼻塞和鼻涕倒流的癥狀。

      慢性鼻竇炎患者，可通過洗鼻沖出膿性分泌物；萎縮性鼻炎或放療后的鼻腔和鼻炎部慢性炎癥，通過洗鼻可沖洗出鼻腔膿痂或壞死物，減輕鼻塞癥狀。

      亦適用：處于極端環(huán)境工作人群，比如從事煤礦開采、建筑工程、環(huán)衛(wèi)保潔等職業(yè)的人群，需要注意保持鼻腔清潔。

三、如何正確洗鼻

現(xiàn)如今最常用的洗鼻方法有兩種

1、盥洗法（沖洗法）

（1）配置35°C左右，濃度在0.9%～3.0%的溫水或溫鹽水

（2）頭稍往前傾，將沖洗頭塞入一側(cè)鼻孔，頭隨著水流方向慢慢向反方向傾斜，從而便于異物隨著水流從另一個鼻孔流出，同法沖洗另外一側(cè)。

   原理：利用鼻腔沖洗器產(chǎn)生帶沖洗力的水流，把生理鹽水沖進我們的一側(cè)鼻孔，經(jīng)鼻前庭、鼻道、鼻竇口、鼻咽部，將異物、鼻涕從另一個鼻孔沖出。

2、噴霧法

   操作更為簡單，只要稍微仰頭或側(cè)頭對準鼻腔噴入鹽水后，再清潔干凈即可。

   原理：通過壓力將液體霧化，霧化液體進入鼻腔內(nèi)起到浸潤鼻腔和稀釋鼻涕或異物的作用。

   這兩種方法均是有效的洗鼻方法，但鼻腔噴霧并不能產(chǎn)生沖洗力將鼻腔里的異物沖洗出鼻腔，若后續(xù)清潔不周，就無法達到顯著效果。所以臨床上用到最多的是沖洗法。

四、鼻腔沖洗液

      沖洗法與噴霧法都是如今比較常用的洗鼻方法，但需要注意的是無論用哪種方法都一定不要使用自來水或者普通食鹽自己調(diào)配“生理鹽水”。

      因為如果帶入細菌就會增加感染幾率，對我們的病情百害無一利！并且還要注意濃度配比，如果濃度超過3%，還可能損傷鼻黏膜和鼻纖毛。

小常識：常用的生理鹽水有兩種，

             高滲鹽水和等滲鹽水。

      我們的體液濃度為0.9%，高滲鹽水就是滲透壓比較高的鹽水，濃度一般在1%～3%之間，這個濃度更有利于鼻黏膜纖毛的運動，對鼻塞的緩解效果比較明顯。

      因為等滲鹽水與我們身體的體液濃度值相等，所以稱之為“等滲”，等滲鹽水一般用在過敏性鼻炎、鼻竇炎等需要長時間洗鼻的情況，亦可用于普通感冒或日常護理。

五、答疑解惑

（1）            

患者：我洗完確實感覺很舒服，但是不一會兒又開始癢了，我又去洗，那我總這樣會不會養(yǎng)成依賴性??？有沒有什么副作用啊？

醫(yī)生：一般洗鼻使用的都是生理鹽水，不會對我們的身體造成依賴性，但建議一天洗鼻次數(shù)1-2次，如果鼻腔分泌物過多可增至3-4次。鼻腔沖洗是沒有副作用的。

（2）            

患者：洗鼻時導(dǎo)致耳朵進水了怎么辦？

醫(yī)生：首先要確定自己的姿勢正確，其次如果用力過猛導(dǎo)致水流入中耳腔并進入咽鼓管，可以先試著拽耳垂、揉耳屏促使水再排回鼻腔內(nèi)；若還是沒用可求助醫(yī)生，使用滴鼻藥讓鼻甲收縮，促使咽鼓管排出水分。

所以患者在進行洗鼻時切勿用力過猛！

專 家 介 紹

      李昕蓉

       醫(yī)學博士，副主任醫(yī)師，碩士導(dǎo)師。四川省學術(shù)和技術(shù)帶頭人后備人選，四川省拔尖中青年中醫(yī)師， “四川省鼻鼽（變應(yīng)性鼻炎）中醫(yī)藥防治中心”負責人。擔任四川省預(yù)防醫(yī)學會過敏病預(yù)防與控制分會副主任委員，四川省變態(tài)反應(yīng)學會委員，四川省中醫(yī)藥學會民間特色療法技術(shù)專業(yè)委員副主任委員，中華中醫(yī)藥學會耳鼻喉科分會變態(tài)反應(yīng)研究組委員，中國中西醫(yī)結(jié)合耳鼻咽喉科專業(yè)委員會變態(tài)反應(yīng)專家委員會委員等。負責及主研國家自然科學基金4項、國家十二五科技支撐計劃1項、省部級課題4項、廳局級課題3項。以第一作者發(fā)表SCI論文9篇，中文核心期刊論文30余篇。以“中醫(yī)外治法治療變應(yīng)性鼻炎的基礎(chǔ)與臨床研究”獲中國中醫(yī)藥研究促進會科學技術(shù)進步獎二等獎、中國中西醫(yī)結(jié)合國際交流合作科技創(chuàng)新三等獎1項。

供稿：耳鼻喉科

編輯：閆譯兮

校對：張慧

審稿：王鈞冬