春天來(lái)了，天逐漸熱了起來(lái)，成都最近二十多度的氣溫讓人覺(jué)得稍微有點(diǎn)悶熱。很多人覺(jué)得體內(nèi)的濕氣、寒氣實(shí)在是太嚴(yán)重了，就喜歡在溫度高的時(shí)候去刮痧。

    通過(guò)刮痧，確實(shí)能夠得到非常好的保健作用。那刮出來(lái)的痧到底是什么呢？今天中醫(yī)妹兒就帶大家來(lái)認(rèn)識(shí)一下。

身上刮出來(lái)的“痧”究竟是什么

    體驗(yàn)過(guò)刮痧的人，刮痧處往往是紅色的一片，這種紅色，也就是我們常說(shuō)的“出痧”。出痧是借助于刮痧片，在刮痧過(guò)程中血管擴(kuò)張漸至毛細(xì)血管破裂、血流外溢、皮膚局部形成瘀血斑的現(xiàn)象。

    一些濕氣重、寒氣深的人，在刮痧結(jié)束后，出痧的現(xiàn)象會(huì)更加明顯。

出痧越多越好嗎

    不同體質(zhì)的人，刮出來(lái)的紅印是不一樣的。當(dāng)然，要是以紅印越多，就判斷刮痧效果越好，無(wú)疑是不對(duì)的。畢竟過(guò)于用力的刮痧，可能會(huì)使得紅印增多。但是，如果不出痧就說(shuō)刮痧沒(méi)有效果也是不對(duì)的。可能你出的痧肉眼看不明顯罷了。

    對(duì)于一些特殊的人群，是不建議刮痧的，例如血管脆性強(qiáng)的人，血小板減少、凝血功能有障礙的人，要是盲目的進(jìn)行刮痧，可能會(huì)導(dǎo)致血管出血異常。這種看似出痧很多，但反而造成新的損害。

刮痧的意義

    出痧在幾日后即能潰散，并能起到自體溶血作用，形成一種新的刺激素，還可加強(qiáng)局部的新陳代謝，有消炎的作用。

    自體溶血是一個(gè)延緩的良性弱刺激過(guò)程，其不僅可以刺激免疫機(jī)能，使其得到調(diào)整，還可以通過(guò)神經(jīng)作用于大腦皮質(zhì)，繼續(xù)起到調(diào)節(jié)大腦的興奮與抑制水平和內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡。所以，正常人刮痧后很自覺(jué)全身舒暢通透。

刮痧的注意事項(xiàng)

    首先，在刮痧結(jié)束后，可以喝一杯水。這樣能夠使得身體出汗，不斷的促進(jìn)濕氣排出，還能達(dá)到促進(jìn)新陳代謝的作用，使身體中代謝的產(chǎn)物排出。

    其次，刮痧三小時(shí)后再洗澡。因?yàn)楣勿鹦枰押蟊炒蜷_(kāi)，剛結(jié)束便去洗澡可能會(huì)使得寒氣、濕氣重新進(jìn)入體表中。因此，等到皮膚表層的毛孔全部閉合了，再進(jìn)行洗澡是比較好的，一般來(lái)說(shuō)，這個(gè)過(guò)程耗時(shí)在三個(gè)小時(shí)左右。

    最后，在刮痧后，要注意用衣物等遮蓋后背，這樣能避免寒邪入侵皮膚。

    如果大家有刮痧的需要，記得前往正規(guī)的醫(yī)院或者理療館，若刮痧中途有任何不適記得及時(shí)溝通。

供稿：推拿科

編輯：魏利睿

校對(duì)：閆譯兮

審稿：王鈞冬 張慧