中醫(yī)認(rèn)為，人體有一些穴位可以起到去濕除濕的作用。按摩這些穴位，刺激穴位，促進(jìn)血液循環(huán)和氣血調(diào)節(jié)，從而達(dá)到去濕除濕的效果。而茶飲不僅可以提神醒腦，還有一些其他的功效，比如除濕。最后艾灸是一種古老的中醫(yī)治療方式，它可以用來治療各種疾病，其中之一就是除濕。那這三種方式究竟哪種才是最適合我們在夏季選擇的除濕方式呢？今天我們請到了來自成都中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院/四川省中醫(yī)醫(yī)院婦產(chǎn)康復(fù)中心中醫(yī)醫(yī)療技術(shù)中心主治醫(yī)師胡黃煜，就夏季防濕的方法上給大家做出最全面的解答。

    穴位按摩， 中藥茶飲，艾灸都是我們生活中經(jīng)常使用的祛除濕氣的方法，  那么這3個方法到底哪個更有效 ？或者說是哪個更有用呢？我們先簡單了解一下這3種方法首先是穴位按摩穴位按摩是一個零成本 ，易操作的除濕方法。它通過刺激一些具有健脾化濕作用的穴位來達(dá)到除濕的目的，比如說豐隆穴承山穴，操作時要求有一定的刺激量，手法呢輕重也要適宜，時長呢也要適當(dāng)，但是在個別穴位，操作的時候可能需要別人的幫助。

     我們再來看一下中藥茶飲，中藥茶飲呢，是指用中草藥和茶葉配合使用，也可以是用單味或者說是多味的中草藥泡茶，或者說是像中藥一樣煎煮熬湯，那我們的中藥的茶飲跟復(fù)方也是一樣的是在中醫(yī)理論的指導(dǎo)下依據(jù)辯證，所以它最好是由醫(yī)師開具，而不是盲目食用，有時反而會適得其反，它的特點呢是服用方便靈活，沒有湯藥煎煮的繁瑣。

  最后是艾灸，艾灸是通過艾絨燃燒刺激特定穴位產(chǎn)生作用，除了可以直接祛除濕氣外還可以選擇合適的穴位，振奮人體的正氣，黃帝內(nèi)經(jīng)講正氣存內(nèi)邪不可干，這樣就可以不用怕濕氣繼續(xù)找上您 ，但不是所有人都適合做艾灸，比如說陰虛夾濕，有濕熱體質(zhì)的人雖然都有濕的存在，但在艾灸后可能幫助體內(nèi)的熱性，但這時候濕沒有祛除反而又多了新的情況，同時艾灸的味道比較大，操作不慎有燙傷的風(fēng)險。另外在時間的選擇上最好是上午，這三個都是非常好的除濕的方法?？偟膩碚f，總之在選擇的時候要根據(jù)自身的性格特點，生活習(xí)慣以及醫(yī)生的建議選擇最適合自己的方法。

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