本期的《中醫(yī)有妙招》，我們請到了成都中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院/四川省中醫(yī)醫(yī)院腫瘤二科副主任醫(yī)師蔡懿，繼續(xù)給大家講誘發(fā)癌癥的幾大原因，便于大家在生活中注意如何科學(xué)防癌。
上期我們講到了癌癥的兩大誘因，一個是吸出來的癌癥，一個是省出來的癌癥，接下來我們要說的是另外三大誘因。
懶出來的癌癥
隨著我們工作的繁忙以及生活節(jié)奏的加快，很多人都忽略了運(yùn)動這件事情，其實(shí)運(yùn)動對于我們調(diào)暢人體的氣機(jī)以及打通人體的經(jīng)脈是非常重要的一點(diǎn)。有研究顯示，每天堅(jiān)持45-60分鐘中等強(qiáng)度的運(yùn)動，是可以降低癌癥發(fā)病率的。所謂“正氣內(nèi)存，邪不可干”，運(yùn)動可以提高人體的免疫力，在中醫(yī)講就是可以提高我們的正氣，防止癌癥的發(fā)生。
吃出來的癌癥
有研究表明，飲酒是一個致癌的高風(fēng)險因素。飲酒不僅會增加肝癌、胃癌的發(fā)病的風(fēng)險，還會增加乳腺癌、結(jié)直腸癌以及口腔癌的發(fā)病風(fēng)險，所以一定要及時戒酒。
還要避免食入過熱、過硬、太咸以及油炸和烤焦的食物，因?yàn)檫@些食物會損傷我們的消化道黏膜，容易導(dǎo)致食管癌和胃癌的發(fā)生率增高。
此外，肥胖也是引發(fā)腫瘤的高危因素，所以我們要盡量避免攝入高熱量的食物來達(dá)到控制體重的目的，從而預(yù)防腫瘤的發(fā)生。
氣出來的癌癥
中醫(yī)講“百病生于氣”，其實(shí)我們的老祖先很早就認(rèn)識到氣會引起多種疾病，包括惡性腫瘤。研究表明，長期處于悲觀情緒當(dāng)中，腎上腺素、皮質(zhì)醇等破壞性的激素會大量釋放入血，從而削弱我們的免疫力導(dǎo)致腫瘤發(fā)生的幾率增高。
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