提到惡性腫瘤，

很多人都會(huì)談癌色變，

都想將腫瘤“殺死在搖籃里”。

很多人都會(huì)問(wèn)醫(yī)生哪些情況容易得癌癥？

吃什么能抗癌？

  很多醫(yī)生會(huì)講，腫瘤的預(yù)防分為三級(jí)，第一級(jí)預(yù)防，是對(duì)危險(xiǎn)因素進(jìn)行干預(yù)，如改變不良生活習(xí)慣，不吸煙，控制飲酒，不熬夜，規(guī)律作息，避免過(guò)度勞累，堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，合理膳食，均衡營(yíng)養(yǎng)，避免肥胖，做好個(gè)人清潔衛(wèi)生，預(yù)防感染，及時(shí)接種乙肝疫苗，加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)，防止身體接觸致癌物等。第二級(jí)預(yù)防，著重于早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷和早期治療，以提高治愈率；第三級(jí)預(yù)防，主要針對(duì)改善腫瘤患者的生命質(zhì)量和預(yù)后。

  毫無(wú)疑問(wèn)，這一觀點(diǎn)并沒(méi)有錯(cuò)誤，健康的生活方式無(wú)疑是我們所能做到的預(yù)防癌癥最好的方式。然而研究發(fā)現(xiàn)，數(shù)百萬(wàn)癌癥患者，他們本來(lái)遵循著近乎完美的生活方式，他們沒(méi)有抽煙，沒(méi)有不涂防曬霜就見(jiàn)太陽(yáng)，他們吃健康的食物，還經(jīng)常鍛煉身體，可是癌癥還是發(fā)生了。這又是為什么呢？

  01 癌癥，上帝在擲骰子

  目前的教科書一直以來(lái)將癌癥的發(fā)生歸因于兩個(gè)主要因素：遺傳和環(huán)境因素。而只講DNA復(fù)制突變作為癌癥發(fā)生的一小部分原因。

  如今，研究人員用數(shù)據(jù)證明了隨機(jī)DNA復(fù)制錯(cuò)誤在癌癥中的主要作用：29％的癌癥相關(guān)突變歸因于環(huán)境因素，5％來(lái)自遺傳因素，66％則是源于DNA復(fù)制隨機(jī)錯(cuò)誤。

  這說(shuō)明，更多時(shí)候我們得不得癌癥取決于我們的DNA是否 “靠譜”。事實(shí)上，我們的DNA在任何時(shí)候都會(huì)出bug，即使報(bào)了bug，我們身體內(nèi)也會(huì)有修復(fù)程序去修復(fù)這個(gè)bug。即使這個(gè)bug沒(méi)有修復(fù)，形成了癌細(xì)胞，機(jī)體的免疫功能也會(huì)快速殺死初生的癌細(xì)胞?；及┌Y比起不患癌癥要難得多，然而還是有患者不幸地患上了癌癥。這更像是上帝在擲骰子，特定的點(diǎn)數(shù)會(huì)使人患有癌癥，而一些人剛好被擲到這個(gè)點(diǎn)數(shù)。

  各國(guó)的癌癥統(tǒng)計(jì)都呈現(xiàn)一個(gè)規(guī)律，那就是40歲以上患者大幅增加。這實(shí)際上是因?yàn)槲覀內(nèi)祟愡M(jìn)化出的身體還沒(méi)有適應(yīng)“長(zhǎng)壽”。實(shí)際上，人類的平均壽命超過(guò)40歲的時(shí)間，最多只占人類歷史的千分之一。

  如果將人類的身體比喻成一臺(tái)復(fù)雜的機(jī)器，它當(dāng)初設(shè)計(jì)的壽命就是30年。超出壽命部分的運(yùn)轉(zhuǎn)，真的還不能保證沒(méi)問(wèn)題。雖然直到今天，網(wǎng)上很多文章都說(shuō)是吸煙，酗酒，霧霾，生活壓力等等導(dǎo)致人們患上癌癥，但其實(shí)從統(tǒng)計(jì)規(guī)律上看，不能說(shuō)現(xiàn)代生活的改變沒(méi)有增加癌癥發(fā)生率，但癌癥之所以發(fā)生，那些只是誘因，最主要的原因是，我們的進(jìn)化沒(méi)有跟上壽命的提升 。

 02 回到我們的主題，如何預(yù)防癌癥？

  如何預(yù)防癌癥這個(gè)問(wèn)題更像是在問(wèn)我們?nèi)绾巫兊酶疫\(yùn)，使這種小概率不要落在我們的頭上。筆者認(rèn)為，過(guò)度對(duì)癌癥的關(guān)注，反而會(huì)演變?yōu)橐环N不健康，使我們充滿焦慮。事實(shí)上，很多疾病對(duì)于生命安全的威脅，對(duì)生活質(zhì)量的影響更甚于癌癥。

  健康應(yīng)成為提升生活質(zhì)量的手段，而并非目的。做好自己能做的，使我們的生活方式盡可能健康。既然上帝擲骰子我們無(wú)法改變，那我們就坦然面對(duì)它。過(guò)好每一天比祈求生命再多一天更有意義。

蔡懿

  擅長(zhǎng)病種：結(jié)直腸癌，肺癌，軟組織肉瘤，胃癌，食管癌，胰腺癌，肝癌，婦科癌癥，乳腺癌，淋巴瘤，復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移性難治性腫瘤及腫瘤放化療副作用防治，預(yù)防腫瘤復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移。

  個(gè)人簡(jiǎn)介：博士，碩士研究生導(dǎo)師，專業(yè)從事中醫(yī)藥治療惡性腫瘤10余年，重點(diǎn)研究中藥、中成藥防治惡性腫瘤，臨床經(jīng)驗(yàn)豐富，繼承“火神派”、“圓運(yùn)動(dòng)”理論基礎(chǔ)上總結(jié)了一套中醫(yī)藥治療腫瘤的獨(dú)特方案，善用蟲類及火神派中藥治療各類惡性腫瘤。

  門診時(shí)間：周二三五下午周四上午